1. 17:30–17:35BegrüßungBegrüßung5′
2. 17:35–17:50AktivierungRondo 4 gegen 115′
3. 17:50–18:05TechnikPassen & Aufdrehen im Dreieck15′
4. 18:05–18:10PauseTrinkpause5′
5. 18:10–18:46Parallelstationen · ein ZeitabschnittStationsrunden A/BA: Umschalten nach Ballgewinn 3 gegen 2 · B: Gegenpressing-Zone
   2 × 17′ + 1 × 2′ Wechsel = 36′36′
6. 18:46–18:50PauseTrinkpause4′
7. 18:50–19:25AbschlussspielAbschlussspiel 8+135′
8. 19:25–19:30SchlussSchluss & Feedback5′

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