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HOTZE Coach

Demo-Vereinsbranding · powered by SPIELWITZ

Do, 01.10.2026
D-Jugend Jg. 2015 (8+1, 3-4-1)

HOTZE D-JUGEND – TRAININGSPLAN

Umschalten – sofort nächste Aktion

Datum
Do, 01.10.2026
Zeit
17:30–19:30 Uhr (120 Min.)
Platz
Rasen, halbes Großfeld
Team
D-Jugend Jg. 2015 (8+1, 3-4-1)
Spieler
ca. 24
Trainer
2

Schwerpunkt

Umschalten nach Ballgewinn und Ballverlust

Neben: Kommunikation · Ballkontrolle

Leitsätze

  • „Ball gewonnen/verloren → sofort nächste Aktion!“

Ablauf

ZeitMin.InhaltOrganisation
17:30–17:355Begrüßung Begrüßung
17:35–17:5015Aktivierung Rondo 4 gegen 110 × 10 m · 5 je Feld
17:50–18:0515Technik Passen & Aufdrehen im DreieckDreieck 12 m · 3–4 je Gruppe
18:05–18:105TrinkpauseTrinken
18:10–18:4636Stationsrunden A/B (parallel)
Station A: Umschalten nach Ballgewinn 3 gegen 2
Station B: Gegenpressing-Zone
18:10–18:27 R1: G1→A, G2→B
18:27–18:29 Wechsel
18:29–18:46 R2: G1→B, G2→A
18:46–18:504TrinkpauseTrinken
18:50–19:2535Abschlussspiel Abschlussspiel 8+1halbes Großfeld · 8+1 gegen 8+1
19:25–19:305Schluss Schluss & Feedback

Organisatorische Hinweise

  • Gruppeneinteilung: 2 × 12 Spieler
  • Trainer 1 Station A, Trainer 2 Station B
  • AAngreifer (rot)
  • VVerteidiger (blau)
  • TWTorwart
  • NNeutral
  • Ball
  • Hütchentor
  • Tor
  • Pass
  • Laufweg
  • Dribbling
Demo-Trainingsplan · Beispielinhalt, keine realen VereinsdatenSeite 1 von 4

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Do, 01.10.2026
D-Jugend Jg. 2015 (8+1, 3-4-1)

Aktivierung · Technik

Aktivierung · 17:35–17:50

Rondo 4 gegen 1

15 Min.
Intensität mittel

Keine Skizze hinterlegtSkizzen-Editor folgt in Phase 2
Lernziel:
Ballkontrolle und Kommunikation unter leichtem Druck
Feld:
10 × 10 m
Spieler:
5 je Feld
Material:
Hütchen, 1 Ball je Feld, Leibchen

Aufbau

Quadrate 10 × 10 m, vier Außenspieler, ein Verteidiger in der Mitte.

Ablauf / Organisation

Die Außenspieler halten den Ball, der Verteidiger versucht ihn abzufangen. Wer den Fehlpass spielt, geht in die Mitte.

Coaching

  • Körper offen zum Spielfeld
  • Ansagen: „Hintermann!“
  • Passschärfe dosieren

Varianten

  • 5 gegen 2
  • Max. 2 Kontakte

Technik · 17:50–18:05

Passen & Aufdrehen im Dreieck

15 Min.
Intensität mittel

Keine Skizze hinterlegtSkizzen-Editor folgt in Phase 2
Lernziel:
Offene Stellung, erster Kontakt in den freien Raum
Feld:
Dreieck 12 m
Spieler:
3–4 je Gruppe
Material:
Hütchen, 1 Ball pro Gruppe

Aufbau

Hütchen-Dreiecke mit 12 m Seitenlänge, 3–4 Spieler pro Dreieck, 1 Ball.

Ablauf / Organisation

Pass auf den Spieler am nächsten Hütchen, der mit offener Stellung annimmt, aufdreht und weiterspielt. Spieler laufen dem Pass hinterher. Nach 2 Minuten Richtung wechseln.

Coaching

  • Vor der Annahme Schulterblick
  • Annahme mit dem hinteren Fuß
  • Passschärfe dosieren, flach spielen

Varianten

  • Nur Direktpässe
  • Gegenspieler passiv am mittleren Hütchen
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Do, 01.10.2026
D-Jugend Jg. 2015 (8+1, 3-4-1)

Stationsrunden A/B (parallel, 18:10–18:46)

Station A · R1 18:10–18:27 · R2 18:29–18:46

Umschalten nach Ballgewinn 3 gegen 2

17 Min.
Intensität hoch

Keine Skizze hinterlegtSkizzen-Editor folgt in Phase 2
Lernziel:
Nach Ballgewinn schnell in die Tiefe spielen
Feld:
35 × 30 m
Spieler:
3 gegen 2 + TW
Material:
1 großes Tor, Hütchen, Bälle

Aufbau

Großes Tor mit TW, Startzone an der Mittellinie. Drei Angreifer, zwei Verteidiger.

Ablauf / Organisation

Trainer spielt den Ball in die Startzone, drei Spieler kontern auf zwei zurückeilende Verteidiger. Max. 6 Sekunden bis zum Abschluss.

Coaching

  • Erster Blick nach vorn
  • Breite herstellen
  • Tempo mit Ball hochhalten

Varianten

  • Vierter Verteidiger startet verzögert

Station B · R1 18:10–18:27 · R2 18:29–18:46

Gegenpressing-Zone

17 Min.
Intensität hoch

Keine Skizze hinterlegtSkizzen-Editor folgt in Phase 2
Lernziel:
Nach Ballverlust sofort zurückerobern
Feld:
30 × 20 m
Spieler:
4 gegen 4 + 2
Material:
Hütchen, Leibchen, Bälle

Aufbau

Feld 30 × 20 m mit Mittelzone, 4 gegen 4 + 2 Neutrale.

Ablauf / Organisation

Nach Ballverlust hat das Team 5 Sekunden, um den Ball in der Zone zurückzuerobern (2 Punkte).

Coaching

  • Sofort nachsetzen
  • Nächster Spieler sichert ab
  • Laut ansagen

Varianten

  • Zeitfenster 4 Sekunden
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Do, 01.10.2026
D-Jugend Jg. 2015 (8+1, 3-4-1)

Abschlussspiel · Material & Beobachtung

Abschlussspiel · 18:50–19:25

Abschlussspiel 8+1 im 3-4-1

35 Min.
Intensität hoch

Keine Skizze hinterlegtSkizzen-Editor folgt in Phase 2
Lernziel:
Wochenschwerpunkt im freien Spiel anwenden
Feld:
halbes Großfeld
Spieler:
8+1 gegen 8+1
Material:
2 Tore, Leibchen, Bälle

Aufbau

Halbes Großfeld, zwei Tore mit TW. Zwei Teams in der Grundordnung 3-4-1, Wechselspieler an der Seitenlinie.

Ablauf / Organisation

Freies Spiel 2 × 11 Minuten mit 3 Minuten Pause. Coaching nur in Unterbrechungen, Fokus auf den Leitsatz der Woche.

Coaching

  • Mannschaft bleibt kompakt
  • Bei Ballverlust: sofort Gegenpressing
  • Kurz coachen, viel spielen

Varianten

  • Tor nach Ballgewinn in der gegnerischen Hälfte zählt doppelt

Material, Trainerbeobachtung & Hinweise

Material gesamt

Hütchen · 1 Ball je Feld · Leibchen · 1 Ball pro Gruppe · 1 großes Tor · Bälle · 2 Tore