HOTZE D-JUGEND – TRAININGSPLAN

Aufbau

Feld 25 × 20 m mit Hütchen abstecken. Zwei Teams à 4 Spieler (Leibchen rot/blau), zwei neutrale Spieler (gelb) an den kurzen Seiten. Bei 24 Spielern drei Felder nebeneinander aufbauen.

Ablauf / Organisation

Das ballbesitzende Team hält den Ball mit Hilfe der Neutralen. 6 Pässe in Folge = 1 Punkt. Bei Ballverlust sofort umschalten – jetzt spielt das andere Team mit den Neutralen. 3 Durchgänge à 4 Minuten, dazwischen kurze aktive Pause.

Coaching

• Körper offen, vor der Annahme Schulterblick
• Dreiecke bilden – immer zwei Anspielstationen
• Ball gewonnen/verloren → sofort nächste Aktion!

Varianten

• Kontaktbegrenzung: 2 Kontakte
• Neutrale nur mit 1 Kontakt
• Punkt nur nach Pass über beide Neutrale

Aufbau

Hütchen-Dreiecke mit 12 m Seitenlänge, 3–4 Spieler pro Dreieck, 1 Ball.

Ablauf / Organisation

Pass auf den Spieler am nächsten Hütchen, der mit offener Stellung annimmt, aufdreht und weiterspielt. Spieler laufen dem Pass hinterher. Nach 2 Minuten Richtung wechseln.

Coaching

• Vor der Annahme Schulterblick
• Annahme mit dem hinteren Fuß
• Passschärfe dosieren, flach spielen

Varianten

• Nur Direktpässe
• Gegenspieler passiv am mittleren Hütchen

Aufbau

Großes Tor mit TW an der Grundlinie. Ca. 30 m davor drei Hütchentore (2 m breit). Rot: Dreierkette + Sechser + TW. Blau: zwei Pressingspieler. Übrige Spieler der Gruppe warten aktiv am Rand und rotieren.

Ablauf / Organisation

TW eröffnet auf einen Innenverteidiger. Rot will durch eines der drei Hütchentore dribbeln (1 Punkt). Blau läuft gemeinsam an; nach Ballgewinn sofort Abschluss auf das große Tor. Nach jeder Aktion neuer Start beim TW. Rollen alle 3 Minuten tauschen.

Trainerfokus

• Spielt der TW flach und genau auf den freien Innenverteidiger?
• Löst sich der Sechser rechtzeitig?

Steigerung

• Pressingspieler starten näher am Tor
• Punkt nur nach Pass über den Sechser

Coaching

• Breite: äußere Verteidiger weit auseinander
• Sechser bietet sich aus dem Deckungsschatten an
• Ball bewegt sich → Mannschaft bewegt sich!
• Blau: Einer geht drauf → der zweite sichert

Varianten

• Dritter Pressingspieler
• Max. 3 Kontakte pro Spieler

Aufbau

Großes Tor mit TW. Blau verteidigt in einer Viererreihe. Rot startet mit 4 Spielern an der Mittellinie. An der Mittellinie zwei Hütchentore für den Konter von Blau.

Ablauf / Organisation

Rot spielt sich den Ball zu und versucht ein Tor zu erzielen. Blau verschiebt ballorientiert: der ballnächste Spieler läuft an, die anderen schieben nach. Nach Ballgewinn kontert Blau innerhalb von 8 Sekunden auf eines der Hütchentore.

Trainerfokus

• Verschiebt die Viererreihe gemeinsam oder nur der ballnahe Spieler?

Steigerung

• Rot mit 2 Kontakten
• Konter nur 6 Sekunden

Coaching

• Einer geht drauf → alle schieben nach!
• Abstände klein halten (max. 10 m)
• Kommunikation: Name + „Ich geh!“
• Ball gewonnen → sofort nächste Aktion!

Varianten

• Rot spielt 5 gegen 4
• Ballgewinn in der vorderen Hälfte zählt doppelt

Aufbau

Halbes Großfeld, zwei Tore mit TW. Zwei Teams in der Grundordnung 3-4-1, Wechselspieler an der Seitenlinie.

Ablauf / Organisation

Freies Spiel 2 × 11 Minuten mit 3 Minuten Pause. Coaching nur in Unterbrechungen, Fokus auf den Leitsatz der Woche.

Coaching

• Mannschaft bleibt kompakt
• Bei Ballverlust: sofort Gegenpressing
• Kurz coachen, viel spielen

Varianten

• Tor nach Ballgewinn in der gegnerischen Hälfte zählt doppelt